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안녕하세요.
현재 암예방과 면역기능 강화, 노화방지를 위해
아스코르빅 산을 하루 6~10g씩 꾸준히 먹고 있습니다.

아스크로빌 팔미테이트도 한동안 겸해서 먹어보려합니다.
아스코르빅산은 섭취량이 커질수록 흡수율이 현저히 줄어드는 걸로 알고 있습니다. 반면에 팔미테이트는 흡수율과 생체이용률이 아주 높다고 들었기 때문입니다.

그런데 지용성이던데 체외 배출되지 않고 축적되는 것이 맞지요?
그럼 부작용을 피하려면 하루 복용량을 어떻게 정해야 할까요?
(아스코르빅산은 식사후 2g씩 먹는 기준 하에서 말입니다.)

또 아스코르빅 산과 같이 식사후에 바로 섭취하려는데 괜찮겠는지요?

마지막으로 소듐 셀레나이트와 비타민c는 위에서 흡수할 수 없는 형태로 서로 결합해 버리기 때문에 같이 복용할 수 없다고 알고 있습니다. 얼마전에 셀레늄 섭취용으로 메틸셀레노시스테인을 주문했는데 이를 아스코르빅산과 먹을 경우, 또 팔미테이트와 같이 먹을 경우 상호 흡수에 방해가 될 지 가르쳐주세요~