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여드름 치료
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작성자작성자 vitamin
조회조회수 6,870 회 작성일 06-06-20 16:49
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1.식이
- 모든 정제 탄수화물(설탕)을 제거
- 고지방과 고탄수화물 음식을 제한
- 유제품 제한
- 트랜스 지방산(마가린이나 팜유 등에 포함된 주로 포화 지방산)과 요오드(미역, 김등)가 들어있는 음식을 피하라.
2. 보충제
비타민 C, 비타민 A(3개월 동안), 비타민 E, 아연, 셀레늄, 일부에선 크롬 보충도 이용
3.도포 치료
-차나무 기름(5-15%) 제품
-Azelaic acid(아젤라인 산) (20%) 제품
-금송화(calendula)비누로 매일 철저한 클린싱
- 모든 정제 탄수화물(설탕)을 제거
- 고지방과 고탄수화물 음식을 제한
- 유제품 제한
- 트랜스 지방산(마가린이나 팜유 등에 포함된 주로 포화 지방산)과 요오드(미역, 김등)가 들어있는 음식을 피하라.
2. 보충제
비타민 C, 비타민 A(3개월 동안), 비타민 E, 아연, 셀레늄, 일부에선 크롬 보충도 이용
3.도포 치료
-차나무 기름(5-15%) 제품
-Azelaic acid(아젤라인 산) (20%) 제품
-금송화(calendula)비누로 매일 철저한 클린싱
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